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菲娱2-「首页」
作者:admin    发布于:2020-05-01 09:42    文字:【 】【 】【

  

  菲娱2-「首页」恒行娱乐注册【QQ:608557】十公里心如止水,求解 减肥的目的跑步,三个月只减了五六斤。 每次吃饭再跑很轻松,饭后四小时再跑感觉跑不动,感觉全靠糖原供能,脂肪燃烧不起来。只要没有太阳就不会流汗(只有个别部位出汗),跑完十公里心如止水,几乎不喘,心率测了下155,平时躺在床上心率51。 提速的话跑不了这么久,膝盖还没有养好,慢跑又没感觉,我该怎么办呢

  昨天买了一双新跑鞋,这款鞋脚背上的面料是带松紧的(如图),左试右试,感觉挺好,就结账带走了。没想到跑的过程中脚背被越箍越紧,到8公里时我感觉左脚脚背已经麻木了,跖球部位磨疼的厉害。看来这双鞋是不适合我了。很遗憾。 有穿过的跑友吗?是否也有同样的问题?

  新人求教,之前没跑过,现在想跑步锻炼身体,减肥,身高183,体重76kg,该怎么跑比较合理?是慢跑还是正常跑?昨晚跑没两下喘的不行,另外想问问各位前辈跑步用的什么软件记录

  求助,我好久没跑过了今天第一次跑,一公里小腿就开始又疼又硬受不了,呼吸的时候也很难受,这是属于正常反应吗?

  

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